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職場の人間関係に疲れた時はどうする？心を軽くする対処方法9選！
「職場の人間関係に疲れた」と考えるようになるのは仕事の面でも不利な点が多いといえます。性格の相性や役割の曖昧さ、連絡の行き違い、評価の不透明さが積み重なると、やる気と体力の両方が削られます。 本稿では今日から実践できる対処を十項目に整理し... -
産後うつってどんな症状？乗り越え方や家族の対処方法を紹介！
出産は喜びと同時に心身へ大きな負荷を与えます。産後まもなく情緒が不安定になることは珍しくありませんが、二週間ほどで落ち着く一過性のゆらぎと、治療や支援が必要な産後うつは区別して考える必要があります。 本稿では産後うつの主な症状と発症時期、... -
ストレスの症状ってどんなの？ストレス性胃腸炎の原因と症状や対策方法を紹介！
ストレスは気持ちの問題だけでなく、自律神経やホルモンバランスを通じて全身に反応を起こします。ストレスに関連する症状として肩こりや頭痛、眠れない、食欲が揺れるなどの小さな変化は、限界の手前で体が出してくれている警告です。特に胃痛や下痢、吐... -
脱もやもや！ストレス解消法7選！やってはいけない解消法も
ストレスはゼロにできませんが、扱い方で体と心の消耗は大きく変わります。まず「原因（出来事）」、「反応（感情・身体）」、「行動（対処）」を分けて捉えるのが出発点です。 本稿では、短時間で効く即効ワザから、根っこを軽くする生活設計までを整理し... -
もやもや病はどんな症状？原因は？治療方法や仕事への影響も調査！
脳に関する病気には、多種多様な種類がありますが、「もやもや病」はその名前の特異さから有名となっています。もやもや病（ウィリス動脈輪閉塞症）は、脳底部の内頚動脈終末部などが進行性に狭くなり、代償として細かな側副血行（「もやもや」と見える血... -
育児ストレスはどんなのがある？原因や症状は？対処法を紹介！
現在、日本では少子化問題が深刻化されていますよね。その原因のひとつとして不景気による共働きや、母もしくは父どちらかのみに育児が偏ってしまったり、家族以外に頼れる人がいなかったりと様々な要因で育児によるストレスがあることも原因のひとつと考... -
すき家と吉野家の違いは何？うな丼も比較！どっちがおいしいの？
大手牛丼チェーンといえば、すき家と吉野家の名前が挙げられると思います。すき家も吉野家も安くて美味しい牛丼を提供しており、コンセプトなども似ていますが、どのような違いがあるのでしょうか。 また、すき家と吉野家のどっちがおいしいのかも気になり... -
はちみつの偽物の見分け方は？マヌカハニーとは？効能と蜂蜜との違いも！
はちみつは美肌やアンチエイジング、疲労回復などの効果があるとされている食品です。しかし、皆さんはそんなはちみつに偽物があるということをご存知でしょうか。 また、近年注目されているマヌカハニーがどういった効能を持っているのかということを知ら... -
スタバのカスタムの一覧を紹介！店員もおすすめの人気カスタムも！
スタバは毎月新作のフラペチーノや季節に合ったスイーツなどを販売し、ゆったりとした時間を過ごせることから人気のカフェとして多くの人が利用しています。そんなスタバでは各商品にカスタムを行なうことができ、自分の好みに合った味に変更できるのも魅... -
【職場の上司・後輩へ】異動や転勤時に送るそのまま使えるメッセージ例！
職場で異動や退職があった場合、どんなメッセージを送ったらいいか悩んでしまいますよね。毎回ワンパターンになってしまう、、なんてこともあります。 そこでこの記事は職場で異動や退職があった場合に送るメッセージをシチュエーション別に紹介していきま...
